Härlig avslutning på året

165 km på 6 timmar och 24 minuter igår. Inga svackor och benen kändes starka hela vägen.

Vi försökte oss på småvägar inledningsvis men om man ska nöta mil så går det inte att sitta och spänna sig hela tiden för att inte vurpa på isen. När Henke och de andra lämnade Alex och mig i Bratteborg så bestämde vi oss för att ta gamla E4:an söderut.

Jag hade 161km för att klara 50mil mellan jul och nyår så drygt 8 mil söderut och tillbaka fick det bli. Jag valde medvetet att cykla söderut för att få medvind hem och det var tungt i motvinden. Jag brukar försöka ligga runt 70% av maxpuls på distanspassen men i motvinden låg jag uppåt 77% när jagförsökte hålla farten efter Klevshult. När vi väl hade vänt i Värnamo gick det desto lättare, farten ökade och pulsen sjönk. När vi närmade oss Klevshult igen så var Alex sliten så vi tog en liten lunch. En varm macka och en chokladboll senare piggnade vi till.

Vid stoppet hade vi kollat instagram och sett att Richard hade kommit upp i 503km. Det är ju ingen tävling men jag var bara tvungen att slå honom så jag siktade på 165km. Milen bara flöt på men jag insåg att det var lite för kort, det började bli mörkt och jag saknade framlyse. Alex hade lyse så jag hängde med honom och sedan snurrade jag runt på cykelvägarna för att komma upp i 165km.

Inga backar och låg intensitet gjorde att det gick betydligt enklare än väntat. Jag är inte säker på att Alex håller med mig. Sista halvtimmen prata han mest om att krossa cykeln och offra den till satan. Vi får hoppas att han återhämtar sig.

Är cykelvägen mellan Vaggeryd och Skillingaryd uppvärmd
Är cykelvägen mellan Vaggeryd och Skillingaryd uppvärmd
Pissepaus innan Klevshult
Pissepaus innan Klevshult
Värnamo
Värnamo

***

Idag var det måndag och Måndagsrundan #79. Vi var 5st som tog en trevlig runda runt Landsjön på 48km. Inget regn och isfria vägar, precis vad jag behövde.

Det gick ganska bra att cykla men jag fick nästan stanna när jag skulle gå upp för trapporna. Benen hade inte riktigt återhämtat sig.

Med denna runda kom jag över 600 cykeltimmar under 2012. Jag får väl summera året så småningom.

Nu blir det amerikansk fotboll hela natten.

Annons

Regnmagnet

2-4 januari får ni passa på att cykla för då har jag vilodag för som vanligt när jag ska cykla så var det kallt och regn idag.

Alex gjorde comeback efter sjukdom och Richard hängde med 1,5 timme idag så vi var tre som gav oss iväg 09:00 i morse.

Det var snorhalt. Tre gånger fick vi vända och inte ens gamla E4an var cykelbar. För att få ihop mina 8 mil så valde jag att cykla upp och ner i Tabergsdalen istället.

Efter två timmar blev det en liten kaffepaus då Jnytt ville komma ut och prata med oss. Här finns artikeln.

 

Alex och Richard på Sandserydsvägen
Alex och Richard på Sandserydsvägen
Inte lätt att vara vänner i trafiken när bilister skvätter slask.
Inte lätt att vara vänner i trafiken när bilister skvätter slask.
Is
Is

 

 

 

Inköpslista

Jag har det mesta jag behöver och lite till men ett par saker kommer jag behöva till våren

Ett par nya däck till crossen för vårens rundor med mycket grus. Challenge´s nya däck Eroica är både snygga och sägs vara både lättrullade och ha bra komfort. De är 30mm.

900-900-eroicaroadopenschwarzbraun

Jag behöver en ny hjälm och varför inte Giros nya? Den sägs ha bättre ventilation och lägre luftmotstånd. Svart eller vit?

900-900-200079-giro-air-attack-shield-white-silver_01

Trots att jag har allt så kan det bli en dyr vår.

Äntligen hyfsat cykelväder

Efter tre dagar med värdelöst cykelväder tittade solen äntligen fram idag.  Men det var inget jag såg något av eftersom jag tvingades spendera 13 timmar på jobbet istället för att cykla.

Livet är inte rättvist.

Det fick bli pendling med en liten omväg istället så jag lyckades ändå få ihop 33km. Efter halva utmaningen har jag nu cyklat 225km vilket är 45%. Nu gäller det att lägga på ett kol. Det kan bli en lång arbetsdag imorgon också och sedan är det bara tre dagar kvar. Det kommer krävas minst 8mil/dag men det ska nog gå om bara vädret är hyfsat för benen känns pigga.

Kallare, blötare och ännu mer spännande

Det regnade och regnade och regnade och tillslut hade det trängt igenom alla lager med kläder och efter ett par timmar började jag frysa.

Henke skulle ta en kortare runda idag och hängde med till Taberg där han tog av mot Sandseryd. Richard och jag fortsatte mot Bratteborg och det var var här äventyret började. Det var jobbigt med slask och is ut till Bratteborg men sedan blev det riktigt spännande. Ut till gamla E4:an var det blankis och framhjulet släppte flera gånger men vi klarade oss från vurpor denna gång. Inte ens gamla E4:an var isfri men det fanns ett vattenfyllt spår att cykla i.

Richard var pigg och stark
Richard var pigg och stark

 

Detta var enda stället man kunde få upp kameran
Detta var enda stället man kunde få upp kameran

 

68km på knappt 3 timmar var mer än nog med dagens väder och underlag.

Nu jobbar jag två dagar och jag ligger 2 mil efter schemat men jag hoppas på uppehåll i helgen så jag kan lägga in en riktig långtur.

Efter 3 av 8 dagar har jag cyklat 191,3km vilket är 38%.

 

Dag 2

Andra dagen av Rapha #festive500 challenge och idag var det bara en som var hård/dum nog att möta upp mig i regnet.

Jag och Henke gav oss ut mot Landsjön och valde vägar efter underlaget. Oftast fick man välja mellan is och slask men vi lyckades runda Ramsjön och efter lite tvekande tog vi oss till Lekeryd. Vi hoppade över glassen och fortsatte mot öggestorp. Det var nästan uppehåll när vi startade men det började regna mer och mer och i Tenhult öste det ner, vi hade ändå så trevligt att man ibland glömde att det regnade. Det vi sa mest under rundan var ”Vi får nog sänka farten lite” men så blev det inte och i Tenhult var vi lite trötta på att halka runt i slasket så vi tog den stora vägen ner till Huskvarna.

Regn och rusk
Regn och rusk

Jag siktade på 8 mil men misslyckades med målet även idag. 79,9km på 3 timmar och 15 minuter blev det.

Nu är det återhämtning som gäller och det funkade för Lance så jag tänkte också fylla på med nytt blod. Blodpudding och spenat till lunch med kanelbulle och mjölk till efterrätt.

Efter 2 dagar har jag skrapat ihop 123km. Alex vek ner sig idag och tappade i tävlingen men han har gott om tid att ta igen det. Richard fortsätter dock att dra ifrån och kommer ligga nästan 3 mil före mig.

Missa inte morgondagens runda. 09:00 torpagrillen för en cykeltur på 3-4 timmar.

Julafton

När vi samlades 09:00 hade Alex fuskat och redan cyklat 3 mil.

Det blev bara vi två från start men strax ringde Henrik och sa att de var påväg och när vi klättrade uppför odensjölid kom Henke och Henke ifatt.

 

Alex uppför odensjölid
Alex uppför odensjölid

 

Julafton 014
Henke o Henke påväg ifatt
Pissepaus
Pissepaus
Julafton 019
Ner mot Vissmålen

Vägen ut mot riddersberg var moddig och jobbig och vädret växlade mellan snö och regn. Det var lagom med 2 timmar idag.

Rundan tog oss över tenhult, bogla, vissmålen och ner i Huskvarna. Målet för dagen var 5mil men all snö gjorde att vi bara hann med 42km på 2 timmar.

Imorgon startar jag 09:00 från torpagrillen och siktar på 4 timmar.

Motionslopp 2013

Eftersom sommenrunt och Bolmenrunt var det roligaste jag gjorde förra säsongen tänkte jag försöka starta i så många motionslopp jag kan under 2013.

Här är de jag funderar på, alla ligger hyfsat nära.

Lördag 13-apr JCK varvlopp
Söndag 05-maj Hallandsrundan
Lördag 11-maj Göteborgsgirot/Träningsläger
Lördag 25-maj Sommenrunt
Söndag 02-jun Hökensås
Tordag 06-jun Bolmenrunt
Söndag 09-jun Halvvätterna
Lördag 15-jun Vätternrundan
Lördag 27-jul Sydhalland runt
Söndag 04-aug Helgasjönrundan
Lördag 10-aug Mjölnarrundan
Lördag 17-aug Velofondo Vårgårda
Lördag 24-aug Hammarrundan
Söndag 01-sep Lammhultstrampet

Om La Lepre Stanca har träningsläger 11 maj så hänger jag hellre med på det, Göteborgsgirot är egentligen i kortaste laget för mig.

Det skulle vara roligt att vara med i alla lopp men Sommen, Bolmen, Vättern och Hammarrundan är väl egentligen de enda som jag är 100% säker på att jag kommer cykla om jag är skadefri. Det skulle också vara roligt att testa något ”riktigt” lopp.

Snart är det bara 5 månader till starten av Sommenrunt. DÅ ska det gå undan!